Barritas saludables
Ingredientes
10 barritas
- 1 taza y 1/2 avena laminada instantanes
- 1 taza mezcla de semillas: zapallo, girasol, chía sésamo lino
- 1/4 taza Copos de maíz sin azúcar
- 1/4 taza pasas de arándanos o uva
- 5 cucharadas azúcar
- 10 nueces picadas
- 8 cucharadas miel
- 1 chorrito aceite de maíz
Pasos
- Mezclar el un bowl todos los ingredientes secos y mezclar.
- Calentar un chorrito de aceite y esparcir por todo el sartén. Cuando esté caliente colocamos en la sartén el contenido del bowl y tostamos apenas unos minutos removiendo constantemente.
- Agregamos el azúcar bien distribuido y luego la miel. Revolvemos hasta estar seguros que toda la mezcla está hidratada con miel y azúcar.
- Pasar a una placa apenas aceitada y compactar.
- Dejar secar, cortar en barras y listo para comer ️
